Съдържание
- App на Apple Watch Activity
- Как да използвате Apple Watch дейност
- Персонализиране на известията за активност
- Отговорете на повикванията на Apple Watch
Една от най-големите функции на Apple Watch е нейната способност за проследяване на фитнеса. Ето как да използвате функцията за активност на Apple Watch, за да станете по-активни в ежедневието си.
Макар че основните характеристики на Apple Watch са за създаването на разширение на вашия iPhone и поставянето му на китката, Activity е функция, която не е скрита по никакъв начин, но е само вторична функция, която може да бъде изключително полезна за потребителите. които искат да се върнат във форма и да станат по-здрави.
Докато „Активност“ може технически да се счита за приложение на Apple Watch, смятам, че това е по-скоро функция, която е вградена в интелигентния часовник. Устройството има всякакви сензори, които проследяват движението ви и го превеждат в четливи данни, които след това можете да разгледате в Apple Watch, за да постигнете целите си.
Прочетете: 30 Съвети за Apple Watch, трикове и скрити функции
Въпреки това, преди да се потопим в начина на използване на функцията за активност в Apple Watch, важно е да знаете точно каква дейност се извършва на устройството и какво се проследява.
App на Apple Watch Activity
Казано по-просто, функцията за активност в Apple Watch проследява движението ви през целия ден, като събира няколко различни точки от данни, като например предприетите стъпки, сърдечния ви ритъм и дали седите или стоите.
Макар да не е 100% точна, поне ви дава добра представа колко се движите в течение на деня и дали трябва да се движите повече от вас.
Има три основни неща, които следи Активността: Колко се движите като цяло, колко тренирате и колко често се изправяте и се движите на всеки час.
Прочетете: Как загубих 25 лири с помощта на iPhone
Всъщност, тези три неща съставляват трите пръстена, които виждате отпред и в средата, когато отваряте Activity на Apple Watch (както и приложението Activity на вашия iPhone). Червеният пръстен е пръстенът за преместване, зеленият пръстен е пръстенът за упражнение, а синият пръстен е пръстенът на стойката. Вашата цел е всеки ден да запълвате всичките три пръстена и да увеличавате целта си от време на време. Всъщност това е начина, по който работи Дейността.
Как да използвате Apple Watch дейност
За да получите достъп до приложението Activity на Apple Watch, кликнете върху цифровата корона и след това намерете приложението, което има три кръгли кръгове. Докоснете го, за да го отворите.
Ако все още не сте отворили приложението и не сте го настроили, ще го настроите. Натисни Първи стъпки и след това въведете информацията си, като пол, възраст, тегло и височина. Натисни продължи и след това задайте първоначална цел, която трябва да преминете. След това докоснетеЗапочнете да се движите, Можете също да настроите приложението Activity на вашия iPhone.
След като приложението бъде настроено, то ще започне да проследява дейността ви. За да получите по-добра представа за всяко от позвъняванията, ето какво точно следват:
- Ход: Движението на пръстена проследява изгорените калории. Колкото повече калории изгаряте, толкова по-нататък пръстенът се движи. Вашият Apple Watch може автоматично да коригира целите ви въз основа на това колко често се движите ежедневно. Можете също така да коригирате целите сами, ако откриете, че интелигентните настройки на Apple са малко изключени.
- Упражнение: Пръстенът за упражнения е очевиден. Той проследява колко често тренирате. По същество, ако Apple Watch открие по-висок пулс, когато се движите, това може да се брои за целта на Упражнението.
- Стойка: Пръстенът на Стенд проследява колко често стоите, но не колко минути или часове стоите. Вместо това, стига да се изправяте и да се движите малко на всеки час, това се отразява на целта ви за деня. Този пръстен се състои от 12 часа, така че ако станете и се преместите за няколко минути на всеки час в продължение на 12 часа, ще запълните пръстена на стойката.
За да видите напредъка на вашата дейност през целия ден, можете просто да отворите приложението Activity на Apple Watch или вашия iPhone. Приложението iPhone ви предоставя малко повече информация, където можете да разгледате календара на историята на вашата дейност и да видите миналото.
Можете също да добавите Преглед на активността към Apple Watch за по-бърз достъп до приложението. Просто просто отидете в приложението Apple Watch на вашия iPhone и натиснете погледи, От там докоснете редактиране в горния десен ъгъл и след това докоснете зелената икона до Дейност за да го преместите в горната част, ако вече не е.
Сега, на вашия Apple Watch, можете просто да плъзнете нагоре, за да изведете Glances и да видите бързо и лесно приложението Activity. Имайте предвид, че Прегледът на активността само ще ви позволи да видите трите позвънявания. За допълнителна информация ще трябва да влезете в приложението Activity, което можете да направите, само като докоснете пръстените, за да го отворите.
Персонализиране на известията за активност
Имате ли нужда от напомняния кога да ставате и да се движите? Или се интересувате от получаване на сигнали за напредъка си през целия ден? Можете да персонализирате известията, които ще получавате в Apple Watch.
Отидете в приложението Apple Watch на вашия iPhone и изберете "Активност". Оттук има няколко превключватели, които можете да регулирате. Можете да получавате напомняния за стойки, актуализации за напредъка и известия, когато завършвате цел или постигнете постижение.
Докато Apple Watch може да прави всякакви прохладни неща като телефонни обаждания и да отговаря на текстови съобщения, това е тайна функция, която ви дава форма и се движите повече, и това може би е най-добрата част: Apple Watch ви кара да се движите повече без дори да го знаете и да се чувствате принудени да постигнете дневната си цел.
50+ вълнуващи неща, които можете да направите с Apple Watch
