Съдържание
- Защо ви е необходима интелигентна скала
- Защо ви е нужен фитнес трекер?
- Най-добрите фитнес аксесоари
- Fitbit Aria Smart Scale
Това са най-добрите джаджи за отслабване, които можете да си купите, за да ви помогнат да отслабнете и да ги изключите през 2018 година. количествено вашия успех.
Нашите фаворити се свързват с най-добрите приложения за отслабване, за да доставят един-два удара от мощност, мотивация и подкрепа, от които се нуждаете, за да отслабнете и да получите форма без да плащате месечна такса. Отслабване технология може да ви помогне да ви даде предимство. Този списък включва дори стоящи бюра и бюра за седящи щандове, които да ви помогнат да отслабнете, докато работите.
Този обзор ще се фокусира върху три основни категории аксесоари за загуба на тегло за iPhone и Android; фитнес проследяване, проследяване на теглото и помощ за тренировка. Това не е списък за пазаруване на магически инструменти за отслабване. Това е списък с най-добрите приспособления и добавки, които можех да намеря, за да се оформя и да остане във форма.
Ако имате нужда от помощ за намаляване на теглото, най-добрите джаджи за отслабване могат да помогнат за мотивиране, рационализиране на упражненията и количествено определяне на напредъка ви.
Ако целта ви е да отслабнете, не трябва да се фокусирате само върху упражненията, тъй като това може бързо да доведе до обратен ефект, когато времето е кратко или стресът е висок. Проучване установи, че участниците често губят повече тегло само при диета в сравнение с упражненията сами, но комбинацията е най-добра. Ще ви покажа аксесоари и приспособления за отслабване, които ще ви помогнат в двете категории.
Няма недостиг на аксесоари за загуба на тегло за iPhone и Android, което означава, че мога да предложа няколко варианта в гама от аксесоари и фитнес приспособления, така че да можете да изберете този, който отговаря на вашите нужди и бюджета ви.
Тук са най-добрите джаджи за отслабване, които трябва да отслабнете и да ги задържите през 2018 г. и защо можете да намерите помощ с притурки, вместо да го правите сами.
Защо ви е необходима интелигентна скала
Умният мащаб, който се свързва с вашия iPhone или Android, е добър начин бързо да следите теглото си и да го регистрирате, така че да знаете в каква посока се движи загубата на тегло. Да, можете да влезете в някоя стара скала, за да получите представа за това, колко точно претегляте и добавяте към приложението за отслабване като Lose It или MyFitnessPal, но с smartscale, който се свързва с Bluetooth или WiFi, можете автоматично да регистрирате теглото си като стъпите на скалата всяка сутрин.
Едно скорошно проучване на PLOS One установи, че колкото по-често дитер претегляше тежестта, толкова повече те загубиха. Корнел подчертава това проучване, което установи, че най-дълго трябва да отидете без да претеглите е 5.8 дни. Все повече и рискувате да изпаднете от навици. Имайте предвид, че теглото ви се променя през цялата седмица. Някои изследвания показват, че най-много се претегля в неделя вечер и най-малко в сряда или петък сутринта.
Тези малки колебания през почивните дни и ден след ден не са от значение в голямата схема на нещата, но претеглят себе си и проследяването може да ви помогне да отслабнете. "В крайна сметка, ако искате да отслабнете, най-добре е да се претегляте всеки ден", съветва Брайън Уансинк, директор на Cornell Food and Brand Lab.
Защо ви е нужен фитнес трекер?
Ако имате нужда от допълнителна мотивация, за да се движите и да останете активни, може да искате да добавите фитнес трекер в живота си. Ако притежавате смартфон, създаден през последните две или три години, вече носите фитнес тракер, който може да достави това, което ви трябва, макар и да не е в най-носимата версия.
Закупуването само на фитнес тракер няма да ви накара да отслабнете, но може да ви държи отговорни за себе си или да помогне за развитието на приятелска конкуренция. Можете да се присъедините към общности в рамките на тракер и да се сравнявате с приятели, дори когато използват различен тракер.
Фитнес тракерите могат да бъдат голям аксесоар за загуба на тегло за някои потребители.
През последните няколко месеца проследих дейността си, получих напомняния да се преместя, когато съм прекалено заседнала и сравних предприетите стъпки и друга дейност с майка ми.
Най-добрите фитнес аксесоари
Най-голямата част от пътуването ми за загуба на тегло е по-добро хранене, но разработването е ключов компонент, който ми позволява да преминавам през периоди, в които загубата на тегло се забавя дори с добри хранителни навици и помага за изграждането на по-добро облекчаване на стреса, отколкото яденето на лоша храна.
Ако не обичате да работите или да работите, установих, че за да се придържате към план, е необходимо да разполагате с подходящо оборудване, което да ви помогне да преминете през тренировка. С една голяма лента за ръка и слушалки с Bluetooth, аз мога лесно да се приготвя, да излезе от вратата и да се упражнява.
Ето и най-добрите интелигентни везни, фитнес тракери и аксесоари, които трябва да проверите през 2018 година.
