Съдържание
Като се има предвид времето, в което живеем, има толкова много информация до знания за собствените ни тела, която ни казва какво да ядем и какво да избягваме да ядем. Въглехидратите или въглехидратите са една такава опасност, която се признава на практика от всички в медицинската общност. Изрязването на въглехидратите изцяло от вашата диета обаче не е напълно възможно. Ето защо е наложително да имаме добра представа за количеството въглехидрати, което консумираме, за да можем да наблюдаваме и редовно консумираме в ежедневието си. Ще говорим за пет от най-добрите приложения за проследяване на въглехидрати за Android, налични в Google Play Store в момента.
Има няколко начина да проследите въглехидратите си днес. Но най-лесният начин да го направите е като използвате най-доброто приложение за броячи на въглехидрати за приложение на Android на трета страна на вашия смартфон с Android, за да регистрирате ръчно въглехидратите, които сте консумирали, за да ви даде добра представа за общото ви потребление за ден, седмица или месец .
Най-добрите приложения за проследяване на въглехидрати
1) Carb Manager
Carb Manager е едно от най-добрите приложения за проследяване на въглехидрати за Android, налични там, с няколко истории за потребители, които губят няколко килограма, използвайки строг диетичен режим. Приложението е събрало над 1 милион храни от цял свят, за да ви даде обширна диетична опция. Всяка храна, която избирате, съдържа цялата диетична информация, което улеснява проследяването на приема на въглехидрати. Можете също да търсите храни с помощта на камерата, гласово търсене или обикновено търсене на текст.
Ако нямате рецепта с ниско съдържание на въглехидрати в диетата си, приложението ще ви помогне да намерите рецепти, които са идеални за вас. Ако не сте преминали към нисковъглехидратна диета, това приложение със сигурност ще ви помогне да направите скок. Приложението също има куп упражнения, които можете да изпробвате, като ви дава възможност да поддържате форма, докато се храните здравословно. Приложението разполага с обширно резюме на диаграмата, в което е посочен приемът на въглехидрати от потребителя за определен период от време.
Carb Manager е безплатно приложение в Google Play Store и се предлага с покупки в приложението. Приложението работи със смартфони с Android 4.4 и по-нови версии.
Изтеглете го сега: тук
2) Макроси
Това е цялостно приложение за проследяване на калории, което може да ви помогне да върнете здравословния си режим на хранене и то за нула време. Това основно ви помага да изчислите всички макронутриенти, които консумирате, и ще препоръча промените, които можете да направите, за да се приготвите по-рано. Можете дори да си поставяте цели за отслабване, добавяне на мускули и т.н., с конкретни инструкции за всяка цел. Приложението също ви помага да създавате рецепти, така че да можете да влезете в диетата, препоръчана от експерти.
Ако искате да проследите съществуващите хранителни продукти, можете да търсите в приложението, за да намерите броя на калориите за всеки хранителен продукт. По същия начин можете също да сканирате баркодовете, които намирате на опаковките на хранителни стоки на дребно, за да ви помогне да проследите точни детайли като въглехидрати, протеини и др. Това приложение се препоръчва и за тези, които са на кетогенна диета. Можете да създадете своя собствена библиотека с храни и ръчно.
Macros е безплатно изтегляне с реклами и покупки в приложения. Извършването на покупка в приложение в приложението ще премахне рекламите и ще добави още няколко функции, които липсват в безплатната версия.
Изтеглете го сега: тук
3) Сенза
Това приложение има изискан външен вид и потребителски интерфейс, което го отличава от другите приложения за проследяване на калории и въглехидрати. Можете да използвате Senza, за да промените изцяло диетата си, докато приложението ще ви насочи и към периодично гладуване, което се препоръчва от експертите като сигурен начин за отслабване. За тези, които искат да преминат към кето диета, приложението има 5-дневна програма, която ще ви помогне да улесните процеса. Ако сте опитен или професионален потребител, приложението ще ви позволи да проследявате кетони, както и показатели за глюкозата.
Ако сте объркани относно някои от аспектите на кето диета, най-доброто приложение за броячи на въглехидрати за android може да ви свърже с експерт диетолог директно с помощта на живо. Приложението също така поддържа онлайн сайт за обучение, който позволява на специалистите по хранене да следят напредъка на своите клиенти. Като се вземат предвид тези фактори, изглежда, че Senza е едно от най-добрите приложения за проследяване на калории там. Това е безплатно приложение в Google Play Store, но идва с покупки в приложението.
Изтеглете го сега: тук
4) Брояч на калории - MyFitnessPal
Това е изчерпателно приложение за проследяване на калории, което ви позволява автоматично да се свързвате с вашите носими устройства и да регистрирате данни. Освен това можете също така да наблюдавате приема на калории, като ги регистрирате в приложението за по-късно разглеждане. Има няколко храни и стоки, от които можете да избирате, така че не би трябвало да има недостиг на хранителния продукт, който ви харесва най-много. Тук има и рецепти, които ви позволяват да приготвите здравословно ястие за нула време. Можете също така да създадете свои собствени ястия и да ги впишете в закуска, обяд или вечеря.
Това е единственото приложение, от което се нуждаете за всичките си нужди във фитнеса, тъй като може да проследява и стъпките, които сте предприели за един ден, и изминатото разстояние по време на ежедневния ви джогинг или бягане. Приложението също така ще ви препоръча да направите промени в диетичните си навици, за да водите здравословен начин на живот. Броячът на калории от MyFitnessPal е безплатен за изтегляне, но се предлага с реклами и покупки в приложението.
Изтеглете го сега: тук
5) Проследяване на калории в MyPlate
Подобно на приложението, за което говорихме по-горе, MyPlate има широка гама от храни и рецепти, които могат да ви помогнат да проследявате редовно приема на въглехидрати. Той има скенер за баркод за лесно намиране на хранителния продукт, като същевременно можете ръчно да регистрирате храни в приложението, като информацията за диетата им се предоставя незабавно. Голяма общност от потребители редовно предлагат подкрепа на други потребители, като им помага да останат мотивирани и да се фокусират върху по-голямата цел.
С помощта на това приложение можете да следите отблизо редовния си прием на протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, захар, натрий и др. Това е безплатно приложение с реклами и покупки в приложението. Не забравяйте да разгледате най-доброто приложение за броячи на въглехидрати за Android в Play Store.
