Съдържание
Съвременното работно място е много по-опасно, отколкото повечето офис служители биха искали да вярват. Според статистиката, базирана на броя на исковете, над 65% от седящите служители страдат от някаква комбинация от болки във врата, горната част на гърба и раменете. Далеч най-честият виновник е мърлянето. След като човек свикне да седи по определен начин зад бюрото, може да бъде почти невъзможно да се коригира лошата стойка, освен ако човек не използва интелигентен треньор на позата и проследяващ активността.Накратко: Как да коригирам стойката с тези приложения за проследяване на активност и Android
- Lumo Lift: Първият носещ треньор за стойкаНашият най-добър избор
| Продукт | Марка | Име | Цена |
|---|---|---|---|
 | Lumo BodyTech | Lumo Lift: Първият носещ треньор на позата | Проверете цената на Amazon |
* Ако купувате чрез връзки на нашия сайт, ние можем да спечелим партньорска комисионна. За повече подробности, моля, посетете нашата страница с политиката за поверителност.
Как да коригирам стойката с тези приложения за проследяване на активност и Android
1. Треньор на позата Lumo Lift и проследяване на активността
Треньорът на Lumo Lift за поза и проследяване на дейности е малък безжичен бутон, който се закрепва върху ризата ви, където следи позицията на тялото ви с помощта на вграден акселерометър. Когато Lumo установи, че се навежда, той започва да вибрира, за да ви напомни да коригирате стойката си.
За да използвате Lumo, е необходимо да изтеглите придружаващото приложение за смартфон от Play Store. Приложението проследява колко часа на ден имате добра стойка и колко прекарвате сгушени зад бюрото. Той също така проследява вашите стъпки, разстояние и изгорени калории, за да насърчи по-здравословен начин на живот.
Приложението работи с всички Android устройства с Android 5.0 или по-нова версия. Той е проектиран да работи възможно най-ефективно, така че не трябва да виждате забележимо отрицателно въздействие върху живота на батерията.
Купете на Amazon
2. Изправен интелигентен носител на позата
С доказан успех за намаляване на болките в гърба и увеличаване на производителността, интелигентният носител на стойката за изправяне се препоръчва от лекари и хиропрактици, които единодушно хвалят способността му да постигне дългосрочни резултати за кратък период от време.
Поставяте сензора за изправена стойка на гърба си и се свързвате с приложението Upright Android, за да го конфигурирате. Приложението генерира персонализирана програма за обучение, персонализирана да отговаря на вашите индивидуални нужди, като ви предупреждава да подобрите стойката си, когато засича изкривяване с помощта на множество сензори на Upright и интелигентен алгоритъм за обучение.
Отнема приблизително 2 до 3 седмици, за да се адаптират основните ви мускули. Въпреки че може да се чувствате доста неудобно през първите няколко дни, ползите за здравето ще останат с вас до края на живота ви.
Купете на Amazon
3. Здравословно приложение за гръбначен стълб и права поза
Ако не искате да закупите специален инструмент за проследяване на позата, това приложение е следващото най-добро нещо. Той съдържа база данни с 40 упражнения за тренировка на всички мускулни групи, включително гръб, рамене, кръст и врата. Прекарвайте само няколко минути всеки ден, правейки една от многото ефективни програми за тренировка на стойката и тялото ви ще ви благодари за това.
4. DARMA Pro Comfort Foam Seat Cushion Posture Coach и Activity Tracker
Сега прекарваме повече време седнали всеки ден от всякога. Нищо чудно, че стартиращите и утвърдените технологични компании правят всичко възможно, за да измислят иновативни продукти, чиято единствена цел е да ни помогнат да седнем по-добре. Повечето от тези продукти са натрапчиви, често изискват от потребителя директно да постави устройство за проследяване на позата върху кожата.
Възглавницата на седалката DARMA Pro е различна. Вместо да го носите, вие сядате на него. Сензорите, вградени в тази интелигентна възглавница, проследяват стойката ви и наблюдават сърцето и дишането. След това приложението за Android може да предложи упражнения за разтягане, за да облекчите напрежението, да запишете времето си на седене и да ви предупреди кога е време да се изправите и да ви уведоми, когато нивото на стрес е твърде високо.
Във възглавницата на седалката има голяма батерия от 5000 mAh, която може да издържи до 2 седмици редовна употреба. Най-хубавото от всичко е, че възглавницата за седалки DARMA Pro не е много по-скъпа от повечето висококачествени ергономични възглавници за седалки на пазара. Ако търсите такъв, можете също да си купите достатъчно умен, за да ви помогне да се отървете от някои от лошите си навици.
5. ALEX N5 Проследяващ позата и треньор
Проследявачът на позата Alex N5 е единственият носещ треньор за поза на пазара, който може да ви помогне да избегнете болка във врата - най-честата свързана с позата болка, която става все по-често срещана, тъй като прекарваме повече време от всякога с нашите мобилни устройства.
Това, което прилича на чифт безжични Bluetooth спортни слушалки, всъщност е сложно устройство за проследяване на движението с няколко изключително точни акселерометри. Когато Алекс открие лош ъгъл на стойката, той дискретно вибрира, напомняйки ви да подобрите навиците си в стойката.
Можете да свържете Алекс със съвместимото приложение за Android, което проследява историята на позата ви и ви позволява да променяте различни настройки, включително дължина на вибрацията и ъгъл на вибрация.
| Продукт | Марка | Име | Цена |
|---|---|---|---|
| Lumo BodyTech | Lumo Lift: Първият носещ треньор на позата | Проверете цената на Amazon |
* Ако купувате чрез връзки на нашия сайт, ние можем да спечелим партньорска комисионна. За повече подробности, моля, посетете нашата страница с политиката за поверителност.
Ще получим комисионна за продажба, ако закупите артикули, като използвате нашите връзки. Научете повече.
