Съдържание

• Мога депресия & тревожност Apps наистина помогне?
• Най-добрите приложения за депресия и тревожност
• Talkspace App

Приложенията могат да ви помогнат да научите за депресията, да се лекувате самостоятелно или да играете важна роля в подпомагането на лечението с помощта на професионалист.

Най-добрите приложения за депресия не са един размер, подходящ за подобряване на вашето психично здраве и за подхода към депресия. Тези приложения ми помогнаха и хората, които познавам, но ще трябва да намерите този, който работи най-добре за вас. Ако вече говорите с професионалист, попитайте тяхното мнение за приложения, които могат да помогнат на вашето психично здраве.

Един от най-добрите части за тези приложения за депресия е, че те са чудесна стъпка за помагане на себе си или за достигане до професионалист на времето си през телефона. Има няколко платени приложения с месечни или годишни такси, няколко с безплатни пробни версии и други приложения за еднократно плащане, които могат да ви помогнат чрез DIY маршрут.

В много случаи застраховката няма да покрие разходите за тези приложения, но общата цена е по-евтина от заплащането на сесията.

Мога депресия & тревожност Apps наистина помогне?

Доказано е, че най-добрите приложения за депресия и тревожност ви помагат.

Има изследвания, които показват, че онлайн помощта за социална тревожност е толкова ефективна, колкото и при терапията на човек, и че лечението на депресията по интернет не дава значителна разлика от лечението лице в лице.

Приложенията не винаги заместват професионалната помощ, дори и тези, които ви свързват с обучен професионалист, но за много потребители това е отправна точка и стъпка, която е по-лесна за предприемане, отколкото да отидете на терапевт в реалния живот.

Ако имате мисли за самоубийство или самонараняване, трябва незабавно да потърсите професионална помощ, като се свържете с местната помощ или като се обадите на Националната линия за предотвратяване на самоубийството на 1-800-273-8255, за да говорите с някой, който може да помогне.

Най-добрите приложения за депресия и тревожност

Повечето от тези приложения са достъпни за iPhone и Android и можете да опитате повечето от тях безплатно. Някои от приложенията са предназначени да използвате самостоятелно, докато други ще ви свържат с обучен специалист. Някои харесват

1. Talkspace
2. Joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Вижте най-добрите приложения за депресия и приложения за тревожност, които можете да изтеглите днес, за да получите помощ.

Talkspace App

Talkspace е приложение, което ви позволява да се свържете с лицензирани терапевти директно от телефона или компютъра с помощта на инструмент за чат. Докато компанията не е направила Talkspace да замени терапията в офиса, тя е чудесен инструмент за получаване на терапия, когато не можете да отидете в офис. Приложението е анонимно и не е нужно да разкривате истинското си име на терапевта, освен ако не изберете да го направите. TalkSpace използва над 1500 лицензирани терапевти и може да ви помогне; безпокойство Пристрастяване депресия Хранителни разстройства PSTD (посттравматично стресово разстройство) ЛГБТ въпроси Връзки (семейство или приятели) Самоубийствени мисли Докато въвеждането е обичаен начин за комуникация, можете също така да използвате аудио, видео или картинно съобщение, което да споделите с терапевт. Терапевтите през Talkspace могат да отговорят веднъж или два пъти на ден, или може да завършите с установяването на определено време за комуникация с терапевта всяка седмица. Ето четирите планове, които можете да избирате като индивид, а има и опция за терапия с двойки. Неограничена терапия за съобщения Основна: $ 32 / седмица за 1 регистрация на терапевт на ден (таксувана като $ 128 месечно) Неограничена терапия за съобщения Плюс: 39 долара на седмица за 2 терапевтични регистрации на ден (таксувани като месечна сума от $ 156) Премия за неограничена терапия за съобщения: $ 49 / седмица за 2 терапевтични регистрации на ден + 1 сесия на живо / месец (месечно за сметка на $ 196) Терапия LiveTalk: $ 99 / седмица за 2 терапевтични регистрации на ден + 4 Live сесии / месец (таксувани като $ 396 месечно) Няма ангажимент за използване на услугата. След като закупите план, не можете да получите възстановяване за всяко неизползвано време. Няма безплатен пробен период, но има безплатна консултация със съответстващ агент, който може да ви помогне да разберете как работи услугата. Изтеглете TalkSpace за iPhone или Android.